Voici les conséquences de coucher avec…

Les boutons au menton ne sont pas seulement gênants : ils sont souvent le signe d’un problème plus profond dans votre corps ou votre routine. L’acné autour du menton et de la mâchoire est particulièrement tenace et souvent liée aux déséquilibres hormonaux, au stress, à l’alimentation et aux mauvaises habitudes d’hygiène.

**Les fluctuations hormonales** en sont la principale cause, surtout chez les femmes adultes. Les poussées d’acné apparaissent souvent avant les règles, pendant la grossesse ou suite à un changement de contraception. Ces variations peuvent augmenter la production de sébum et obstruer les pores.

Le stress est un autre facteur important. Lorsque vous êtes débordé, votre corps produit plus de cortisol, ce qui peut provoquer un excès de sébum et une inflammation, notamment au niveau du bas du visage.

**L’alimentation** joue également un rôle clé. Une alimentation riche en sucre, en produits laitiers et en aliments transformés peut augmenter les niveaux d’insuline et d’hormones, aggravant ainsi l’acné. Essayez de consommer davantage de céréales complètes, de protéines maigres et de légumes pour équilibrer votre peau de l’intérieur.

Les erreurs courantes en matière de soins de la peau, comme l’utilisation de nettoyants agressifs ou de produits comédogènes, peuvent irriter la peau ou obstruer les pores. Privilégiez les produits doux et non comédogènes et démaquillez-vous toujours avant de vous coucher.

**Les surfaces sales**, comme votre téléphone ou votre taie d’oreiller, peuvent également transmettre des bactéries à votre menton. Lavez souvent vos taies d’oreiller, nettoyez votre téléphone et évitez de vous toucher le visage.

Dans certains cas, des problèmes de santé sous-jacents comme le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) peuvent être en cause, surtout si les poussées sont persistantes ou kystiques. Si vous remarquez d’autres symptômes, comme des règles irrégulières ou une pilosité faciale excessive, consultez un médecin.

Traiter l’acné du menton demande du temps et de la persévérance, mais avec des soins adaptés, une peau nette est possible. Écoutez votre corps, traitez la cause profonde et soyez patient.